乳酸菌サプリ・整腸剤

おなか 2018/06/15(金) 19:39:30
日本で市販されいてるような整腸剤（乳酸菌が入ったもの）をこちらで購入している方いらっしゃいますか？
こちらで買って飲み続けたいのですが、先日薬局へ行ったら、probioticoの小さい錠剤をお進めされ、10粒入りで高くてびっくりしました。
30日分くらい入っているようなもので、毎日続けられる錠剤をご存知でしたら教えてください。

医薬品 2018/06/15(金) 21:57:55
整腸剤のようなものは、治療にかかる医薬品とはなりませんので、保険もききませんし高いです。
乳酸菌飲料やサプリも、日本よりかなり高いように思います。
私も、その類のものを常用したいのですが、あまりにも高いの断念しました。

お腹弱い 2018/06/16(土) 00:12:33
薬局で売ってるカセンビオティック、この手のものは日常的に飲み続けたいのですが、値段も高く効き目もいまいち実感が無かったです。エビオスみたいなものだったら、ビール酵母はどうでしょうか。エルボラリオとかに売ってるものだと大きい粒の物を一度に何錠もたくさん飲まなくてはならず、喉に引っかかって辛くて続かなかったのですが、お腹の調子は良くなりましたよ。
あと、こっちでは生きたケフィアが売ってますよね。ドイツに工場があるルーマニアだかロシアだかの会社のケフィアをたまに買うのですが、容器の中でもプツプツ発酵しているのでお腹によさそうかな、と思うのですが・・

お腹に良いもの 2018/06/16(土) 14:49:19
サプリに限定せずお腹に優しいものを探してみるのはどうでしょうか？
日本にいた時には結構サプリ派でしたが、今はスペインならではのインフシヨン(マンサニージャやハーブ系)などにしたら、安い上に以前よりも調子いいです。
薬局でこっちの「婦人科系に聞く」サプリを処方された時に高くてビックリして、それ以降自分でハーブ検索しています。

おなか 2018/06/16(土) 16:08:34
皆さん情報お寄せくださりありがとうございます。

やはりこちらでは高いものしかなさそうですね…もしかすると、薬局の人に高いものを売りつけられそうになっただけで、他にもあるかな、と思っていたのですが。
ビール酵母は、大昔、日本でダイエットにいいと流行ったころがあり、その頃試したことがあるのですが、臭いが苦手で、ちょっと体に合わないようでした。お腹にいいとは知りませんでした。
生きたケフィアというのは、ヨーグルトのようなものでしょうか？普通のスーパーに売っていますか？どのように食べるのでしょうか？興味があります。

よく日本へ行く友人に日本のものを持ってきてもらえるよう頼んでもいいのですが、乳酸菌はどうやら飛行中に放射能を吸収してしまうとのことで、やめた方がいいというのです。
それで、日本から取り寄せることを躊躇して、こちらで調達できないかと思っていました。
私は和食より洋食が多く、肉食（笑）なので、少しでも腸内環境を整えようと思っていたのですが、スペインではサプリに頼るよりほかの方法を探した方がよさそうですね。

ひまわり 2018/06/16(土) 19:54:18
大の便秘人間なのですが、スペイン人って便秘の人あまりいませんよね。
日本人は腸が長いからなどともいいますが、本来の肉食動物と草食動物の違いかと思ったりします。

こちらでは、オリーブオイルを飲む（年寄りがやってるらしい)
ミネラルの強いものを飲む(メグネシウムなど)
サプリじゃないもので、こちらの食材で、探してみると良いですよね。

私は中国人のはりの先生に言われて、「サプリではどうしてもの最後の手段。
できるだけ自然のものから取る」を心がけています。

ひまわり 2018/06/16(土) 19:55:01
マグネシウム、でした。失礼しました。

Probiótico飲んでます 2018/06/16(土) 23:30:19
アトピー持ちのため、通っているNaturópataの先生に言われて乳酸菌カプセルを飲んでいます。
メーカーは、Natures PlusのACIDOPHILUSです。アメリカからスペインに輸入しているようです。

その辺のHerboristeriaのお店で買うと18ユーロぐらい。90カプセル入っています。箱書きには一日２錠とありますが、私は先生から一日１錠で良いと言われたのでその通りにしています。ということは90日分で18ユーロ、経済的です（笑

また、通販のiHerbですと、８ユーロぐらいで売ってるようです。https://es.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Acidophilus-Lactobacillus-90-Veggie-Caps/7622

おなか 2018/06/17(日) 09:51:40
更なる情報をお寄せいただきありがとうございます。

当方便秘ではないのですが、何分肉食が多いので腸内環境が乱れているのではないかと心配しています。
それで、善玉菌を増やすために乳酸菌を取っていたのですが、スペインでは一般的ではないようですね。

具体的な名称と価格を教えてくださりありがとうございます。さっそく探しに行ってみます！

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