糖尿病患者の食事

アスーカル 2017/01/19(木) 18:53:20
私は糖尿病を患っておりまして、医師には糖分を取らないように言われているのですが、炭水化物や果物にも糖分は入っています。
お米お茶碗１杯で約３０グラムの糖質が入っていると言われています。
しかし、まったく炭水化物を抜くのはあまり健康に良くないらしいのです。
日本なら、糖質制限食が流行中ですので、ふすまパン（ブランパン）など、糖質オフのものが売られています。
スペインでは、どのように食事に気をつければいいでしょうか。

ディアベテ 2017/01/19(木) 19:16:44
Medico de cabeceraから、糖尿病患者用のdietaが出ませんでしたか？
毎日何を何グラム食べる
とか言う献立表です。
頼むとくれると思いますよ。

白身魚、温野菜、パンは何グラム、お米は何グラム、と言われると思います。
ぜひ聞いてみてください。
糖尿病は、悪化するとホントに大変ですので上手く血糖値をコントロールするに限りますよ。
お大事に！！

アスーカル 2017/01/19(木) 19:30:59
[[解決]]
ディアベテさん、ありがとうございます。
献立表は頂けませんでした。
自己流でしています。
悪化させたくないです。
血糖値をコントロールしなくちゃ、ですね。

リラ 2017/01/20(金) 09:53:26
解決された後ですが。
家族に糖尿病患者がおり、自身も気を使って生活していますのでコメントさせて下さい。

ご飯は一日に茶碗軽く一杯等でしたら問題ないと思いますよ。
私はまだ大丈夫なのですが、野菜を沢山、肉や魚を適度にバランスの良い食生活を心掛けています。
運動も大切なので良く歩き、苦手なのですがヨガやストレッチ等も時間のある時にしています。
それから他のトピにもありますが、チアシードも効果があります。
ヨーグルトに混ぜたり等、摂取しています。
厄介な病気ですので、どうぞ悪化させませんように。

お節介ですが、書かせて頂きました。

アスーカル 2017/01/20(金) 12:46:49
リラさん
ありがとうございます。
野菜をたくさん摂取するのがやっぱりいいんですね。
バランス大切ですね。
チアシード、効果ありますか。
家にあるので、試してみようかな。
本当に合併症を発症したら大変なので、気をつけます。

パン粉 2017/01/20(金) 13:29:18
スペルト小麦（Pan de Espelta)でできたパンは糖尿病患者さんでも食べてオッケーみたいですよ。ドイツ系のパン屋さんで売ってます。

アスーカル 2017/01/20(金) 14:01:16
パン粉さん
ありがとうございます。
Pan de Espeltaというのがあるんですね。
初耳です。
朗報ですね。
嬉しいです。

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