まくら

安眠 2016/08/24(水) 14:39:23
お勧めのベッドのご質問に便乗質問させてもらおうか迷ったのですが、
新しくトピックを立てて質問させていただきます。
いろんなメーカーがありますし、各自好みというものもあるかと思いますが
どのメーカーのどの枕がお勧めです！というのがあれば教えてほしいです。
好みでは柔らかすぎず沈まないのがいいのですが、
いまだに理想の枕に出会っておらず妥協したままで毎朝首や肩が痛く
理想の枕に出会えていないままでおります。
お勧め枕ありましたらよろしくお願いします！

なす 2016/08/24(水) 18:39:43
一時期不眠に悩んで寝具を総とっかえした時に
出会ったのがウールの枕でした。
日本ではあまり知られていませんが、ヨーロッパではメジャーとのことでした。（日本で買ったので本当のところはどうでしょう？）
通気性がよくて夏でも快適ですし、硬さ（やわらかさ？）がよかったです。
厚みも選べましたが、中の部品を足しひきするだけなので、
買ってから少し自分で調整しました。
時々干さないといけない手間がありますが、
どんな枕よりいいです。

安眠 2016/08/26(金) 16:51:49
なす様、アドバイスありがとうございます。
ウールの枕ってどんなものなのか想像がつかない私なのですが、
この週末にでも調べてみたいと思います。
中身を足し引きできるというのもすごいですね。

今はもう毎朝に近い肩こりや首の痛さのせいで、お値段は高くても
自分に合った枕で心地よく眠り、朝もすっきり目覚めてみたいと
心底願っているばかりです。
もともと首のカーブが少ないストレートネックでもあるので
仕方ないのかもしれませんが、できれば軽減したいものです。

他にもおすすめのものがあればよろしくお願いします。

枕 2016/08/26(金) 23:00:25
我が家ではトピ主さんと同じ理由で、何年か前に大枚をはたいて90€の枕を買った事があります
でもやはり数年で柔らかくなってしまったりで形が理想的ではなくなり使えなくなりました。
それからはイケアの硬質スポンジで（横向き睡眠及び仰向け睡眠用の）首カーブのついている安物を使って一年前後の使用で捨てています。
今のところ、満足しています。
一度試してみてはいかがでしょうか。ダメ元の値段です

安眠 2016/08/27(土) 09:53:26
枕様、コメントありがとうございます。

首カーブありのイケアの枕とは、形が四角くて、真ん中部分がへこんでいるものでしょうか？
満足されているということで、惹かれています。
今日行く予定にしていたので、試しに一つ買ってみようかと思います。

枕って大事なんだな、とここ最近つくづく感じているのですが、
肩と首のコリから腕の付け根まで痛いときもあり、年のせいもあるのかもですが
まだ10代後半の私の娘も私と同じような症状を訴えているときがあるので、
いろいろ2人で枕を買ってみて試してみようと思います。

ありがとうございます。
引き続きお勧めございましたらお願いしたいです。

なす 2016/08/27(土) 21:57:49
再びお邪魔します。
ちょっと思ったのですが、
ベッドは硬いですか？
スペインに来てから仮住まいで3か所ほど住んだのですが、
2か所はベッドが悪くて腰が沈んでしまうので
シーツの下に段ボールを敷いてしのいでいたのを思い出しました。
日本の寝具はパーフェクトにそろえたのですが、仮住まいのだめ四苦八苦するはめになったのでした。
現在のベッドがようやくまともになって
よくなったらすっかり忘れていました。

枕の前にベッドがあっていないと根本的な解決にならないですよね。
余計なお世話かもしれませんが思い出したので。

安眠 2016/08/29(月) 09:24:20
なす様

ご丁寧にありがとうございます。
そんなに考えてくださってとてもありがたいし、嬉しいです。

ベッドに関しては購入の際硬いものを買い、その後満足していたのですが
何年もたち新製品も出て、友達の家やホテルなどでほかのベッドを試すと
そちらのほうが寝心地がいいときも多々あるので、まずはベッド交換からスタートかな…？
確かに首や肩に比べると少ないのですが、腰が痛いときもあります。
もう年なのでどこもかしこも痛いのかもしれませんが…。（笑）

余計なお世話などではなく、そこまで考えてくださってほんとに嬉しいです。
ありがとうございます。

腰痛持ち 2016/08/29(月) 11:15:50

かき回すようで躊躇われるのですが、申し上げます。
首が痛む原因が首にあるとは限らないのですよ！！

肩こりが頭痛につながるように、足の冷えが腰痛を引き起こすように、
安眠様の首の痛みも本当の要因は別のところにあるのかも・・。

とっくに実践されているかもしれませんが、
体の痛みに即効性を持って効く(とされている)のはストレッチです。

お休みの前に全身の関節やスジを伸ばしてみてはいかがでしょうか。

そして、一度試していただきたいのはバスタオルの枕です。
私自身は枕なしで10年以上暮らしておりますが、
家族はタオルを折って使っています。
好みの高さ・形状にでき、堅さも適度とのこと。

首の下に当たる部分を丸めて高めに。

高い枕を購入されるまでの引継ぎとして、是非お試しを！

安眠 2016/08/31(水) 23:38:27
腰痛持ち様
アドバイスありがとうございます。

私はもともとストレートネックで肩や首のこりやそれに伴う頭痛とは
長年のお付き合いになるでしょう、と担当に先生にも言われているのですが、
その緩和のためヨガや水泳をしています。
水泳は余計に首が痛くなり去年以来やめてしまいましたが、ヨガはもうかれこれ
１０年以上通っており、私の首の件などを緩和できるポーズを重点的にフリータイムの時にはしているのですが
ヨガのおかげで軽減しているとは全く感じません…。
私のやり方が悪いのかもしれませんが、でも体のほかの部分のストレッチは好きなので続けています。

一時的なものですが、整体が一番いいのですが、日本のようなものがないので
残念ながら我慢して、少しでも枕ですっきり目覚めてみたいもんだなー
というのが理想ですが、バスタオルの枕、テレビで見たことがあります！
枕外来みたいなところで各人に合ったようにバスタオルで調節するという…。
めんどくさくてしていませんでしたが、この際一度試しにやってみようかと思います。

それにしても、枕なしで寝れるというのはすごいですね。
以前枕は使わないほうがいいと聞いたことがありますが、私だと朝起きたら
もう首ががちがちで動かなくなっていそうです…。

みなさん、いろいろ工夫されているのに、私は自分で痛いと文句を言いつつ
何も工夫していないということを思い知ってお恥ずかしいです。

イケアには週末ほかの用事が入り、行けなかったので
バスタオル枕調べてみて試させていただきます。

ただ私はうつ伏せ寝と左を下にした横向き、そして時々上向きで寝ているので
このうつぶせ寝をまずやめないといけないですよね。

本当にいろんな提案をいただいてありがとうございます！
感謝しています。

plumon 2016/09/01(木) 17:36:48
固めの枕をお探しとの事なので的外れな情報かもしれませんが、もしもお役に立てればと思って書き込みます。

私もずっと枕があっていなかったようで、日本時代は毎朝肩と首が凝って大変でした。実家時代には親が用意したそば殻、プラスチックパルプ、形状記憶（首と頭の部分で段差があるもの）と、いくつか試しましたが、どれもあわず。朝目覚めると決まって枕に頭が乗っていない状態（頭は直接シーツの上でした）だったので、高さが合わないんだろうと思って、ネット上で目にしたタオルまくら（上にあるコメントの方と一緒ですね）も試しましたが、今度は低すぎるのと、柔らかくない（横向きで寝つくので、ほっぺが痒くなる）のがつらくて数日でやめてしまいました。

そんな中、やはりネットでみていると、やはり化学的な物（形状記憶タイプなど）より、自然な物（動物由来のもの等）の方が何かと好都合、というのを目にし、物は試しで、初めて羽毛枕を試してみました。羽毛枕は親が好きではなかったようで（羽根がアレルギーを起こすと思っていたようです）生まれてこの方一度も使ったのことがなかったのですが、去年から使い始めて一年、本当に快適です。ネットの情報ですが、動物の羽根ということで、暑い日は暑さを逃がし、寒い日は暖かさを留める、寝具には理想的なようです。これにして初めて、朝目が覚めて枕に頭が乗っているという体験をしました（笑）方も首も、今までがうそのように全く痛くないんです。

ザラホームなどで安く売っているので、一度お試しになってみてもいいかもしれません。最初は慣れるまで数日かかるかもしれませんが、慣れてしまうと弾力（沈み具合）にも慣れると思います。合う枕が見つかりますように。

安眠 2016/09/04(日) 22:46:29
pulmon様
またまた別のアドバイス、ありがとうございます。
今腰痛もち様に教えていただいたタオル枕を試していますが、うちのタオルがごわごわのもので
うつ伏せやとこ向きで寝ている私は顔が痛くて起きたら枕なしで寝ています。
まず、ふわふわの新しいタオル買わないといけません…。（笑）

それで教えていただいた羽毛枕なのですが、これは日本の実家で使っており、
帰国した際使用するのですが、うちのあるのは固すぎるのか、自分の物以上に
首が痛くなってしまうんです。
でも固さを配慮しながら選んでみると、もしかするといいのかもしれませんね。
サラホームのものでもいいということですので、これは家のすぐ近くにあるので
娘と明日早速試しに１つ買ってみたいと思います！
ちなみにソファのクッションは羽毛なのですが、沈みが激しいため
良くないものと思っていました。

明日はサラの羽毛枕とふわふわのタオルを購入したいと思います。
いろいろ教えてくださって本当にありがとうございます！

腰痛持ち 2016/09/10(土) 06:51:47

安眠様、その後体調はいかがでしょうか。
ヨガに水泳、スゴイですね！
それ以上ないほどの健康志向です。
そんな方に偉そうなことを申し上げて非常にお恥ずかしいです、スミマセン・・。

実は私、我流のヨガで却って腰が痛くなったことがあります。
というより、足を怪我したために毎日やっていたヨガを止めたら
腰痛が改善された・・という経験があります。

運動って、すればするほど体に良いような気がしてしまいますが、
強い負荷がかかるものは専門のコーチの下でやるべきですね・・。
アスリートの体はけっこうボロボロと聞きますし。

さて、また思いつきで書き込んでしまいますが、
無責任な素人考えですのでどうか世間話ぐらいに聞き流して下さい。

抱き枕は試されたことおありでしょうか。
私、暑い日は大きめの枕を抱いて寝ることがあるのですが、コレ結構快適です。

体圧が分散されるのか、体重が自分の体ではなく別のものに移動するのか。
そして何かを抱いて寝るという安心感も良いように思います。

わざわざお買い求めにならずとも、大き目の枕でお試しを！

肩こりが心因性でありませんように・・。
(「どうせ眠れない」というストレスが安眠を妨げる不眠症のごとく。)

追加発言は締め切られました。