妊娠糖尿病
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アル
2015/04/20(月) 20:27:59
こんにちは。
初めて質問させていただきます。
よろしくおねがいします。
ただ今、妊娠7ヶ月(スペインだと6ヶ月？)です。
先日、病院にて血糖値を測定する検査でひっかかり
再検査となりました。
医師からダイエットメニューを渡され、
再検査の3日間前からダイエットメニューを食べるように言われました。
1日6食、野菜と肉類などバランスの取れたメニューなのですが、
気になるのは果物です。
6食のうち、4食は果物が入っています。
オレンジ(あるいは、リンゴか梨)200gを
食後か間食として。。
日本でも、果物は健康に良いですが
果糖も多く含まれるため取りすぎるのも良くないと。
また糖尿病の疑いがある場合は避けた方がいいと聞きました。
国が違うので考え方も違うとは思うのですが、
糖を取ることに少し心配になりました。
旦那は果物は体にいいので問題ないと。。
医師の言うことなので間違いはないと思うのですが、
果糖が心配なのと間食に果物1個食べるので
常にはちきれそうなほど満腹状態です。
また寝る前に牛乳とパン(またはクッキー)もメニュー入っています。
同じ経験をされた方がいらっしゃったら、
お話を聞きたいです。
よろしくおねがいします。
糖尿病の叔母もち
2015/04/20(月) 22:36:46
等女房の叔母が言っていましたが、果糖と砂糖は大きく違い、果物は食べて良いのだそうです。
ちなみに、普通にネットで探すと、たくさん出てきますよ。
＞果物は糖尿病にはよくないのですか。
＞ 「果物は、甘く、糖分が多く含まれているので血糖値を上げて糖尿病にはよくない」というイメージがありますが、ビタミンをはじめ栄養素がたくさん含まれています。1日80kcal（1単位分）を目安に食生活に上手に取り入れましょう。
http://www.dietitian.or.jp/consultation/f_01.html
ディアベティカ
2015/04/20(月) 22:51:53
私も(日本で言う妊娠9ヶ月の)
検査で妊娠糖尿病と言われ、内分泌科のお世話になりました。
1日2000カロリーのレシピを貰いました。
上の子の学校の事や家事やらで1日6食全て食べていたわけではないです。
トピ主さんがおっしゃる様に、果物の量が多いですが、レシピ通りに食べていれば問題なかったです。
臨月に入り赤ちゃんの体重も平均、血糖値のコントロールもできているという事で、もう受診しなくて良いと言われホッとしたら体重がドカーン!?と増えました(笑)。
やはりレシピ通りに食べていた方が健康には良さそうと反省したところです。
わたしも再検査
2015/04/21(火) 02:00:24
去年のはじめに出産しましたが、同じ再検査を受けました。
検査前3日とはいえ毎日同じメニューで、お肉、いも類、豆類のほかに間食もしっかりあって結構しんどいですよね。当時私もそのうえ果物？大丈夫かな？と日本にいる医師の友人に聞いたりしたのですが、要はバランスの問題で多量摂取でなければ、上のおふたりのおっしゃる通り問題ないとの事でした。
検査結果は問題なしでしたが、そもそも再検査になるくらいなので、とその後も気を使いつつ…でも最後は好きなものを沢山食べていました 笑。血糖の上昇をゆるやかにするには食べ方の順番など工夫があるので、Webで探すといろいろ出てきますよ。あとはとにかく沢山歩いて血糖を下げる場面を作っていました。血糖値によるかとは思いますが、その他の部分でうまく調節していけば、果物やおやつもある程度は大丈夫だと思います。
元気な赤ちゃんが生まれますように！子どもがお腹にいた時の、あのなんとも言えないハッピーな感じも懐かしいです。楽しんでくださいね。
アル
2015/04/21(火) 09:25:07
糖尿病の叔母もちさん
ご回答ありがとうございます！
果糖は砂糖とは違って食べても大丈夫なんですね！
以前にネットで調べてみたら、いくつかのサイトで果物の取り過ぎに注意という文字を見たので同じ糖分扱いなのだと思っていましたが、
安心できました！
情報を頂きありがとうございました！
アル
2015/04/21(火) 09:32:58
ディアベティさん
ご回答ありがとうございます！
妊娠糖尿病になられてしまったんですね。
上のお子さんの世話をしながら、レシピを守るのは
大変だった事と思います。
同じようなレシピで回復されたと聞いて
ホッとしました！
私もレシピ通りに頑張っていこうと思います！
私も安心するとドカーンといっちゃうタイプなので
気をつけなくては^^;
アル
2015/04/21(火) 09:42:35
わたしも再検査さん
ご回答ありがとうございます！
同じく再検査&レシピ生活を送られたのですね。
バランスが良いとはいえ、かなりの量で
その上、間食でフルーツ1個を2回もあると空腹を感じる暇が無いです^^;
やはりバランス良く、偏らない食べ方が大事なんですね。
私も、検査前まではそれほど気にせずに好きな物を食べてましたが
再検査になった事で気をつけなくてはと意識が高くなりました。
食べる順番、適度な運動をこれからも取り入れていこうと思います！
ありがとうございます！
元気に生まれてきてくれることを祈るばかりです。
今は、胎動でポコポコ蹴られてる瞬間を楽しんでます！
頑張れー！
2015/04/21(火) 13:47:58
先生の指示通りで問題ないですよ。
私は妊娠初期から妊娠糖尿病になり、先生の指示どおりの食事制限をしました。当初はその手間と味気なさに、監獄にいるみたいだ。。。と本当に滅入りましたが、今思い返せば、一生のうちで一番健康的な素晴らしい食生活を送っていたと思います。
妊娠後期には食事制限だけでは追いつかず、インスリンを投与するまでいきましたが、無事出産と同時に妊娠糖尿病は退散しました。
赤ちゃんとあなた自身の健康のため、もう暫く頑張ってくださいね。
アル
2015/04/21(火) 17:55:48
頑張れーさん
ご回答ありがとうございます！
頑張れーさんは妊娠初期から糖尿病になってしまわれたのですね。
しかもインスリンまで！
妊娠期間中、ずっと食事管理されるのは
本当に大変だったと思います。
確かに、食事管理している今、
バランス取れた食事が出来ているし
歩こうと心がけてるので人生で1番健康な生活を送ってると思います（笑）
無事に出産出来たこと、そして糖尿病が改善されて
本当に良かったです！
子供の為を思って、
頑張ります！
アル
2015/04/21(火) 17:55:56
頑張れーさん
ご回答ありがとうございます！
頑張れーさんは妊娠初期から糖尿病になってしまわれたのですね。
しかもインスリンまで！
妊娠期間中、ずっと食事管理されるのは
本当に大変だったと思います。
確かに、食事管理している今、
バランス取れた食事が出来ているし
歩こうと心がけてるので人生で1番健康な生活を送ってると思います（笑）
無事に出産出来たこと、そして糖尿病が改善されて
本当に良かったです！
子供の為を思って、
頑張ります！
アル
2015/04/21(火) 18:00:47
皆様、貴重なご意見ありがとうございました！
おかげで、すごく安心して食事管理に取り組めます。
これからも色々と気を使いながら、
自分のため、何よりも赤ちゃんのために頑張ります！
本当に、ありがとうございました！
アル
2015/04/21(火) 18:01:48
[[解決]]
ありがとうございました！
追加発言は締め切られました。