スペインで霜焼け？薬と対策

霜焼 2014/11/29(土) 13:48:25
去年、耳の縁が霜焼けになりました。子供の時以来で、血行に問題があった様です。
「耳その他の霜焼け」の経験のお有りのかた、スペイン語で『霜焼け』と予防薬及び
治療薬、教えていただけたら有難いです。
よろしくお願いします。

まずは食事 2014/11/29(土) 21:39:50
大理石がつめたく、気密性の低いスペインの家で、日本にいるのと同じように家に居ると体が冷えてしまいますよね。

霜焼け予防で気をつけているのは、暖房をつけたり防寒具を身につけるなぢして体を冷やさないこと、適度な運動をして血行を良くすること、体を温める食事を摂ることです。

人参やサツマイモ、鯵、葱などの温熱性食品は摂取後、体をすぐに温めてくれます。私はこの冬、暖房はまだ使っていませんが、温熱性食品を摂る生活は継続しているので、耳の霜焼けもなく、風邪も3年程ひいていません。

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