便秘とハーブティー

お腹が重たい 2013/11/19(火) 12:40:48
お食事中の方、読まないでください！

2週間前くらいから、急に便秘になりました。もう長いことずっと快調な月日（でない日があってもお腹に違和感はない）だったのですが、ある日を境に、急にでなくなり、その後時々腸の中がつーっと押されてるような痛みに襲われたり（これは便秘になる前も、たまに我慢しなければいけない時などに起こっていたので、溜まってる証拠だと思います）、常にトイレに行きたいような感じになっていたりするですが、実際トイレに行っても全く出てきてくれる様子がありません。

それで理由を考えてみたのですが、そういえばここ数週間、急に様々なハーブティを飲むようになりました（午後から夜中にかけて、１～３杯）。それくらいしか変化が思い当たらないのですが、ハーブティで検索してみると、むしろ快調になるとのこと。最近続けて飲んでいるのはtilaとpoleo-mentaです。あとは普通の紅茶も飲みますが、たまにです。ハーブティの知識もなく、とりあえず寒いので何か温かいものを、ということでハーブティをいろいろ試し始めたところなのですが・・・

ハーブティでも、合う合わないで便秘になったりすることってあるのでしょうか？どうにか直したいです・・・・・

BCN 2013/11/19(火) 13:37:38
TilaとかPoleo Mentaを飲んで便秘になったという話を聞いた事はありません。
日本でもそうだと思いますが、スペインには便秘の薬は山ほどあります。薬局で購入されては？
Evacuolというのがそのひとつで、液体なんですが、確か4～5滴で効き目抜群だったと思います。値段は6ユーロ前後だったと思います。

Higos 2013/11/19(火) 13:56:38
私もすこい便秘で何を試しても殆どきかないのですが、
先週メルカドーナで買ったドライいちぢくをヨーグルトに混ぜて食べたら翌日快便でした。
薬以外でこんなに即効性があったのは初めてでした。
ハーブティーのせいではなく、寒さで腸の動きが鈍くなってるとか？
寒くて何か暖かいものを飲みたいのなら、白湯はどうですか？
便秘にもいいみたいですよ。

キウイ 2013/11/19(火) 14:35:38
私は便秘になった事はないですが、Tilaを飲んだ寝た後、朝はいつものどが渇いていますし
夜間トイレに行く時間も早いです。
調べてみたら利尿作用があるようなので、身体の水分が少なくなって便秘を引き起こしているのかもしれません。
水分を意識して多く取ってみるようにしては如何でしょうか。

あと、便秘にはキウイが効きますよ。　もともと便秘がちでないのなら、クスリに頼らず
ナチュラルな方法からはじめてみるといいと思います。

ゆるゆる 2013/11/19(火) 17:58:58
ハーブティーではありませんが、プルーンが便秘に効くそうですよ。
私は便秘ではないのですが、プルーンが大好きで日本にいる時によく食べてました。
食べ過ぎると、いつもゆるゆるが超ゆるゆるになるので、おかしいなと思って調べてみると、プルーンにはお腹をゆるくする作用があるそうです。
その後、プルーンの袋を見ると、”食べ過ぎに注意、お腹がゆるくなります”との記載がありました。
ちなみに、私はプルーンを白ワインで煮て夏は冷やして、冬は熱々をアイスクリームと一緒に食べるのが大好きです。

知恵袋 2013/11/19(火) 22:19:06
スペインに住み始めた当初、いろんなストレスで便秘になった時に主人のお婆ちゃんがくれたお茶がとてもよく効いたので
それ以来、常に我が家にあります。natusor 18 malvasenと言う名前のティーバックです。
エルボラリオに売っています。頑固な便秘になる前にどうぞ。

ぷるーん 2013/11/19(火) 23:27:23
実は、便秘対策で先週プルーンを買ったんですが、今日無事に力まずに快便でした。試してみてください。

Lino 2013/11/19(火) 23:35:40
tilaやpoleo-mentaは胃に易しいので、便秘になった可能性もあるのではないでしょうか？
コーヒーカップ一杯の水に大匙いっぱいのLino（麻）の実を入れ、しばらく置いてくとゼリー状になるので、それを実ごと飲むと効くと言われていますよ。
お試しあれ。

お腹が重たい 2013/11/20(水) 13:01:12
沢山のレスありがとうございます。

BCNさん
普段ほとんど薬を服用しないというのと、便秘は今回が初めてだということもあり、できれば薬に頼らず改善できればと思っています。原因が分かれば手っ取り早いと思い、考えていたのですが、ハーブティしか思い当たらず・・・。自然治癒（？）で改善を願っていますが、万が一長引いた場合には教えていただいた便秘薬を試してみたいと思います。ありがとうございました。

Higosさん
きっとおっしゃる通りです、ネットを見ていたところ、寒さ（冷え）で便秘になると出てきました。私は普段逆だと思っていたので（便意催すのは大抵寒い時だし、逆に便意を催しても温めるとおさまっていたので）目から鱗でした。イチジクは私も好きなのであとで買ってきて試してみます。ありがとうございました。

キウイさん
Tilaに利尿作用があったんですね。普段水分をあまりとらないところへきて、急にハーブティを何杯も飲むようになったので、水分も摂取しているしそれで便秘なんておかしいなぁ、と勝手に思い込んでいましたが、実は逆だった可能性がありますね。Higoさんもおっしゃっているように、白湯等ハーブティ意外の水分も取るように心がけてみたいと思います。ありがとうございました。

ゆるゆるさん
プルーンの白ワイン煮とはおいしそうですね！プルーンそのものはやや苦手なのですが、調理したらおいしく食べられそうです。ぜひレシピを教えていただけませんか？

知恵袋さん
ありがとうございます。さっそく今日の午後にでも近所のエルボラリオに行って尋ねてみます。どうやら冷えから便秘になっているようだと気づいてきたのですが、そのお茶もストレス性でないものにもきいてくれると嬉しいです。ありがとうございました。

ぷるーんさん
ゆるゆるさんに次ぎ、プルーン２票目ですね！情報ありがとうございます。

Linoさん
麻の実ですか・・・初めて知りました。毎朝コーヒーは欠かせないので、めんどくさがらず試せそうです。スーパーの木の実コーナーに行けばあるでしょうか？それともエルボラリオなどへ行った方がいいでしょうか？

manzana 2013/11/20(水) 13:47:06
リンゴも良いですよ。

うちの母も大変なほうなのですが、こちらに旅行中ほぼ毎日1～２個リンゴを食べて順調だったようです。
私も不安な時に、リンゴを食べるようにしています。こちらにもFujiがあってよかった～！と思っています。あと、冷やすのは良くないそうですので、この季節温かくされてくださいね。お大事に！

Lino 2013/11/20(水) 14:41:42
コーヒーではなくコーヒーカップいっぱいの水です！
エルボラリオがいいと思います。

私はりんごは便秘になると小児科から言われたことがありますが・・どうなんでしょう！？

りんご 2013/11/21(木) 01:21:31
赤ちゃんの時より便秘症だったけれど今は食生活で体質変わりました。
りんごですが、生のりんごはLinoさんのおっしゃるとおり、便秘になります。
日本でも、病人にはりんごおろしを食べさせますよね。
ただし、煮りんご、コンポートにすると、便通に良いそうです。
意外にも日本人が知らないのは、米です。
主食であるから当然のように食べますが、米は便秘の敵。
野菜と組み合わせればまだ良いですが、肉類と組み合わせると便秘にはよろしくないです。
フルーツ、野菜全般は便秘にはだいたい良いものが多いですね。
あと、紅茶、緑茶、コーヒーも便秘になりやすいですよ。
スペインでも便秘に効くハーブティーも売っていますが、下剤かというくらい効きます。
ちょっと名前を忘れてしまいましたが、お店で聞いてみると良いですよ。

お腹が重たい 2013/11/21(木) 13:27:50
manzanaさん、りんごさん、
リンゴはもう何年食べていないでしょう？少なくとも自分で買った記憶がありません！煮リンゴというと、アップルパイにしてもいいかもしれませんね。今の時期ちょうどよいので、久しぶりに買ってみます。情報ありがとうございました。

Linoさん
カップの話でしたね、すっかり読み違えてしまいました！昨日スーパーで見たらなかったので、今日か明日、エルボラリオに行ってみます。改めてありがとうございました。

ゆるゆる 2013/11/21(木) 16:37:45
私も以前は干しプルーンをそのまま食べるのは苦手でした。
なので、白ワイン煮を食べた時はびっくりしました。
作り方は簡単。
鍋に干しプルーンを入れて、ひたひたになる位の白ワインを入れて火にかけ、プルーンがふっくらして、アルコールが飛んだらできあがりです。
ぜひお試しあれ！！
早くお腹がすきっりするといいですね

ブレンドティー [E-Mail] 2013/11/22(金) 03:47:44
≪管理者様：不適切な場合は削除してください≫

ブレンドティー [E-Mail] 2013/11/22(金) 03:56:04
≪管理者様：不適切な場合は削除してください≫
はじめまして。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中国茶のブレンドティーを毎回手作りでブレンド、販売しています。
もし興味があれば是非ご連絡ください！サンプルをお譲りします　　　　　　　

ららら 2013/11/22(金) 13:24:49
私も普段は便秘をしないのでたまに数日ご無沙汰になるととても辛いです。
数年前に水分と野菜不足で苦しい思いをしてからは常にどちらも多目に摂るように気を付けています。
白湯のアドバイスがありましたが、朝食前に先ず一杯飲むようにすると腸が温まり刺激されて良いそうです。
家に居る時にお腹を温めるように湯たんぽを抱いているのも良いですね。
この時期は繊維質の多いキャベツ丸々ひとつ分をベーコン、トマト、コンソメなどで煮込んで食べるのも良いかも。普段野菜不足の友人は我が家に来てこれが効いたそうです（笑）。
あとはそれにセロリを入れたり、セロリのマリネや浅漬けにしたり…。
便秘は毒素を貯め込んでしまうし、腸内環境を整えておく事はもの凄く健康に良いそうですから癖にならないようお気を付け下さいね。

早く治ると良いですね。

お腹が重たい 2013/11/23(土) 00:33:10
[[解決]]
皆様、なんとここ二日立て続けに出てくれるようになりました！皆様のお知恵に感謝感謝です。まだお腹はぽっこりしていますが（単に太ったからかもしれませんが）だいぶ楽になりました。このまま週末も乗り切れて以前の様に戻ってくれるといいです・・・

ゆるゆるさん
今日プルーンを買ってきたのでさっそく試してみます。便秘対策でなくとも楽しみです。再度ありがとうございました。

ブレンドティーさん
今回は皆さんのお知恵を色々試してみて改善されてきましたので、次回また必要があるときに（あってほしくないですが・・・苦笑）ぜひお世話にならせていただきます。リンクを保存しておきます。情報ありがとうございました。

らららさん
キャベツも便秘によかったんですね。実は便秘になる前、キャベツをたっぷりつかってお好み焼きを作って食べたのですが、もしかしてそれが便秘の原因？なんて思ってしまっていました・・・。この時期野菜スープは大好きなのでキャベツスープも試してみます。どうもありがとうございました。

追加発言は締め切られました。