ヨード入りの塩

SAL 2011/05/26(木) 01:55:09
スペインではヨード入りの塩というのが普通にスーパーに売っていますよね。これはどういう人が使うのでしょうか？ヨード不足の症状がある人が使うのでしょうか？

日本では海藻をよく食べるので、ヨード不足になることはほとんどないと聞きますが、私は
スペイン在住約７年、ほとんど海藻を食べない生活をしています。私もヨード入りの塩を使うべきなのかと疑問を感じています。塩は自然食品店で売っているような自然塩の方が好きなのですが、ヨード入りの自然塩というのはあるのでしょうか？

判る方がいらっしゃいましたら、教えていただけると助かります。よろしくお願いします。

えなな 2011/05/31(火) 00:06:03
私は妊娠中、Matronaにヨード入りの塩を使ってヨード不足の予防をするように言われました。産婦人科の先生にも葉酸とともにヨードの錠剤を処方されました。

が、私個人は、SALさんがおっしゃるように、海藻にヨードが含まれていることを知り、たまたまその時機日本から持ってきた乾燥わかめやひじき、のりがたくさんあって、つわりでごはんとお味噌汁以外は受け付けないような状態だったため毎日のように海藻を食べていたので、その間はヨードの錠剤は飲まず、つわりが落ち着いてこちらの食生活に戻ってから飲んでいました。
（ただし個人の判断でしたことですので、このような飲み方でよいのかは、処方した医師に相談していただくのが確実です。。。）

ヨード入りの自然塩があるのかどうかは分かりません。

yodo 2011/05/31(火) 15:47:26
私は海藻類が大好きですが、こちらへ来てのりをたまに食べるのみです。ただ鶏肉や卵にもヨードは含まれているので、特に健康に問題がなければ特別にとらなくても大丈夫だと思います。
私は結構まめに血液検査をしますが、特に指摘されたことはありません。

SAL 2011/06/01(水) 13:10:15
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えななさん、yodo さん、ありがとうございます。
お二人のコメントを読んだ後、ヨードを多く含む食品についての調べが足りなかったと、反省しました。鶏肉や卵にもヨードが含まれているのなら、たいていの人は問題ないですよね。他にも白米、イワシ、サバなどにも含まれているようで、海藻のない生活でも大丈夫であることが分かりました。ありがとうございました。

追加発言は締め切られました。