オススメのプロテイン

プロ 2021/11/28(日) 21:42:33
プロテインを飲み始めたいとずっと思っているのですが、種類が多すぎて決めかねています。decathlonなど色んなところで売られており、値段もピンキリな気がして悩んでいます。オススメがあれば教えてください。３０代の女性、痩せ体質。目的は女性らしい体になりたいため、またジムに通い始めたのでコレを機にプロテインを飲みたいと思っています。よろしくお願いします。

豆乳 2021/11/29(月) 11:59:38
豆乳にはイソフラボンが入っていて、女性ホルモンエストロゲンと似た働きをするので、お勧めです。

豆乳 2021/11/29(月) 22:10:45
女性らしい体になりたいと言いつつ、
ジムで鍛えて筋肉質になったら、理想とかけ離れる気がするのは私だけでしょうか?

張本勲 2021/11/29(月) 23:14:48
マイプロテインが1番安いですね。ただ今値上げばかりで去年より1、5倍くらいしますがねそれでも1番安いですね。筋トレしてもすぐ筋肉質になるわけじゃないのでご心配なく。#strongisnewsexy でお願いします

プロ 2021/11/29(月) 23:52:11
豆乳さん、アドバイスありがとうございます！そうですよね、間違った鍛え方をしてマッチョになってしまったら、とんだ誤算ですよね。ジムでは歩いたりヨガクラスを取ったりで、器械で体を鍛えるのは少しだけにしています。これで理想の体型になれるかはわからないのですが。。
張本勲さん、マイプロテインですね！お値段もお安いと試しに始めるのにいいかもしれないですねやすそうです。ありがとうございます！

私も 2021/11/30(火) 09:02:16
私も、ジャストなタイミングでこちらで質問しようと思っていたのでビックリしました。付け焼き刃ですが、
プロテインを飲む目的がタンパク質補充のためなら、ソイプロテインは吸収の効率が悪いので、やめた方がいいみたいです。
私もいくつか見てみましたが、スーパーに置いてあるものはsoyとsuero混合でした。sueroはホエイです。
つまり、植物性動物性混合です。ただ、砂糖が多いような気がして、いまひとつでした。
ネットで見ると、i －herb アイハーブのものを使っている方が多かったです。たまたまかもしれませんが。
自然派でしたらいかがでしょうか。今、ブラックフライデーをやっているようです。(もう、終わったかな？)
今日は、ナチュラル系のお店を見てみる予定です。

筋肉 2021/11/30(火) 16:31:36
私は容量の少ないWheyプロテインを飲んで、味をチェックしてから大きいの買っています。美味しくないと飲めないかな、続かないかなって思ったので。

あと、プロテイン、ヨガ、有酸素運動ぐらだったら全然ムキムキになりません。痩せている人は贅肉がないので筋肉はよく見えると思いますが。
私はプロテイン飲んで筋トレ割と真面目にしていますが、女性なのでムキムキではないです。でもあ、運動してるんだなってわかるからだです。
普段の食事でプロテイン取り切れないので（仕事もあるし栄養ばっかり気にしていられない時も）プロテインはその補助に使っています。

現在は、Multipowerと言うメーカーのDoble Chocolateを飲んでいます。なんだかんだ言ってチョコが飲みやすいかなぁと。果物と混ぜるならストロベリーとかもいいですよ！
ただ、味は普通のチョコレートドリンクの方が美味しいし、好みもあると思います。

プロ 2021/12/03(金) 17:35:50
みなさん、私もさん、筋肉さん。
プロテイン情報ありがとうございます。女性にはソイと思い込んでいたんですが、そうでもないようですね。若い時は細い方がいいと思っていたんですが、年齢を重ねると少し肉付きがあったほうが健康的で魅力的だなと思い始めました。昨日自然派のお店に行ったのですが、超巨大なサイズしかなく断念しました。まずは小さいサイズのプロテイン、飲みやすそうなチョコ味を探して初めてみます。

私も 2021/12/03(金) 17:43:48
そうですね。まずは軽めがいいと思います。
メルカドナにプロテイン入りのチョコバーやヨーグルト、牛乳が売ってあります。シリアルのコーナーにチョコバーやナッツ系などあるので、本格的に始めるまで補充程度に始めてみられてはいかがですか。

ぷち 2021/12/03(金) 17:47:24
＞若い時は細い方がいいと思っていたんですが、年齢を重ねると少し肉付きがあったほうが健康的で魅力的だなと思い始めました

この言葉に惹かれて(同感です！）、ただの感想で、書きこみます。
たぶんスペインの人がふっくらが好きだし、そういう人が多いので見慣れてくるし、価値観が変わるんでしょうね。
スペインにいると、もうちょっと太るようにいわれます。

スペインの女性達が、男性にも求めるし、自分達にも言うのは、上半身ですね。胸板があつい方が好きで、日本人男性は素敵なのに胸板が薄いのが残念、、という言葉を聞いたことがあります。

また私（上半身が痩せてる）にも、スペインでジムに行ってる中年女性から、「もっと肩あたりに筋肉をつけたいって思わない？」と言われたことあるので、女性から見ても、上半身が貧相に見えて、気になるのかなと。

だからスペイン人に魅力的に見える体型として、胸板や肩のあたりを鍛えることをお勧めします！
（あっ、私は下半身はすでに太いので言われたことないですが、お尻もたぶん重要です、日本人のぺたっというお尻のコメントを聞いたことがあります）

追加発言は締め切られました。